Open Workout

Zin om zelf aan de slag te gaan? Tijdens onze Open Workout train je helemaal op jouw manier! Gebruik al het beschikbare materiaal, kies je eigen oefeningen en bepaal je eigen tempo. Dé perfecte kans om vrij te sporten en alles uit je training te halen!

• • Train op jouw manier
• • Gebruik alle materialen
• • Eigen tempo bepalen
• • Vrij sporten

ATC Training

Dynamische workout waarin kracht, conditie en kickbokstechnieken samenkomen. Het is een vorm van circuittraining die toegankelijk is voor iedereen – van absolute beginners tot ervaren sporters.

Tijdens de trainingen ligt de focus op het opbouwen van een sterke basis. Daarbij wordt veel aandacht besteed aan details: van het correct uitvoeren van een slag tot het maken van de juiste beweging en het verfijnen van je techniek. Zo werk je niet alleen aan je fitheid, maar ook aan een veilige en efficiënte manier van trainen.

• • Dynamische circuittraining
• • Kracht & conditie opbouw
• • Techniek verfijning
• • Voor alle niveaus

Volwassenen

Kickbokstraining voor 16+, geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

• • Alle niveaus welkom
• • Techniek & conditie
• • Padwork & sparring
• • Flexibele groepsindeling

Jeugd -12

Speciaal programma voor kinderen tot 12 jaar. Focus op plezier, discipline en basis technieken.

• • Spelenderwijs leren
• • Basis kickboks technieken
• • Discipline en respect
• • Veilige omgeving

Jeugd -16

Training voor jongeren van 12-16 jaar. Meer technische focus en conditie opbouw.

• • Techniek verfijning
• • Conditie training
• • Teamwork
• • Zelfvertrouwen opbouw